Miejsko-Gminny Ośrodek Kultury w Gryfowie Śląskim wznawia po krótkiej przerwie zajęcia pilatesu. To propozycja dla osób, które chcą zadbać o kondycję fizyczną i jednocześnie znaleźć chwilę wytchnienia w codziennym pośpiechu.
Co daje pilates?
Organizatorzy podkreślają trzy główne korzyści płynące z regularnych ćwiczeń. Po pierwsze, wzmacniają się mięśnie głębokie, a ciało staje się bardziej elastyczne. Po drugie, praca nad kręgosłupem pomaga pozbyć się napięć i poprawia postawę. Po trzecie, pilates to także forma relaksu – pozwala wyciszyć umysł po męczącym dniu.
Kiedy i gdzie?
Zajęcia odbywać się będą w środy o godzinie 17:00. Szczegółowe informacje na temat zapisów znajdują się na plakacie udostępnionym przez ośrodek kultury.
To dobry moment, by dołączyć do grupy i zadbać o siebie w miłej atmosferze.
Źródło: Miejsko-Gminny Ośrodek Kultury w Gryfowie Śląskim
Fot. facebook.com
